朝九晚五係 8 小時：09:00 到 17:00，一週五日，共 40 小時。午飯無薪嘅話，扣 30 分鐘係 7.5 小時，扣 1 個鐘係 7 小時。
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| 無薪午飯 | 每日 | 每週 |
|---|---|---|
| 唔扣 | 8 小時 | 40 小時 |
| 30 分鐘 | 7.5 小時 | 37.5 小時 |
| 60 分鐘 | 7 小時 | 35 小時 |
朝九晚五係標準工作日嘅代稱：每日喺崗八個鐘，一週五日，合計四十個鐘。美國 1938 年嘅《公平勞動標準法》將四十個鐘工作週寫入法律，呢個講法此後逐漸成為一般辦公時間嘅通稱。
嚴格嚟講，朝九晚五只有喺午飯計薪嘅情況下先等於八個鐘。午飯無薪嘅話，同樣嘅時鐘區間通常對應七到七個半鐘嘅計薪工時——淨係按「幾點到幾點」比較兩份工，容易漏咗呢一個鐘。
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