朝九晚六係 9 小時：09:00 到 18:00，一週五日，共 45 小時。扣除 1 個鐘無薪嘅午飯，每日實際做 8 小時。
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| 無薪午飯 | 每日 | 每週 |
|---|---|---|
| 唔扣 | 9 小時 | 45 小時 |
| 30 分鐘 | 8.5 小時 | 42.5 小時 |
| 60 分鐘 | 8 小時 | 40 小時 |
朝九晚六係東亞同東南亞大部分地區常見嘅辦公作息：由開工到收工跨九個鐘，一週五日，合計四十五個鐘。
比朝九晚五多出嗰一個鐘，通常正係無薪嘅午飯。所以呢兩種作息數字睇落差一截，實際嘅計薪工時往往係一樣。
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