朝九晚六是 9 小時：09:00 到 18:00，一週五天，共 45 小時。扣掉 1 小時不計薪的午休，每天實際工作 8 小時。
本頁只是把一組起止時刻預填進網頁倒數計時，不會替你排班。大小週、多種班次、會自己循環的日曆，請用 iOS App。
| 不計薪午休 | 每天 | 每週 |
|---|---|---|
| 不扣 | 9 小時 | 45 小時 |
| 30 分鐘 | 8.5 小時 | 42.5 小時 |
| 60 分鐘 | 8 小時 | 40 小時 |
朝九晚六是東亞和東南亞多數地區常見的辦公作息：從上班到下班跨九個小時，一週五天，合計四十五小時。
比朝九晚五多出的那一小時，通常正是不計薪的午休。所以這兩種作息數字看著差一截，實際的計薪工時往往是一樣的。
開始網頁倒數計時即可追蹤這九個小時；休息時間另有算法，回主頁改下班時刻。本頁只預填兩個點，不會按一週輪換。
只跑 09:00–18:00 這一段，用瀏覽器。一週裡要混幾種模式或輪班輪休，請用 iOS。